タヒチアンダンス・フェヌアフィットネスの効果①

楽しく踊れて汗をかけるタヒチアンダンス。また、そのベーシックステップと運動学を合わせたフェヌアフィットネス。当スタジオが提供する二つの有意義なレッスンにはたくさんの美容と健康効果があります。

タヒチアンダンスは民族舞踊。その楽しみや喜びはそのままにスタジオではMIWAの考案した体に良いインストラクションで心身にプラスになる付加価値をつけています。

 

その一つめ。

それは腰痛改善。

ぎっくり腰や医学的に問題が見当たらない不定愁訴、原因不明の腰の痛み。辛いものですね。

その多くは、腰回りや伴う筋膜のつながりがある場所の強張り（運動の偏り・不足）や

動作時の誤った姿勢が原因であるそう。

タヒチアンダンスは見た目こそ腰を回しているように見えますが、実は背骨をしなやかに使い、背筋・腹筋・足腰をバランス良く動かすダンスです。

 

例えば、荷物を持ち上げた時の腰痛。

座りっぱなしの腰痛。

お子さんを抱っこし続けると出る腰痛。

歩行時の腰痛。

 

それらは腰周辺の強張りを解き、

正しく全身の骨の位置を考え動作することで、怪我や痛みを防ぐことが可能です。

正しい股関節の位置、背骨のS字の位置、重心や足圧・・・

 

運動不足・SNSが主流のコミュニケーション・年々増える寒暖差・エアコンなどで強張った体。

 

支える足腰・背骨を適切に動かしケアしてあげることで、血のよく巡るしなやかな体を作る。

フェヌアフィットネスメソッドは、従来の運動やダンスとしてのタヒチアンダンスベーシックではなく

機能解剖学に基づいた導きをすることにより、腰痛を改善していくことが期待されます。

生徒さんはただ、MIWAのインストラクションに身を任せ楽しくダンス・運動するだけ⭐︎

あれ？いつの間にか腰回りがスッキリしてる！

 

もちろん、炎症が起きている時は安静に、です。

 

子供からシニアまで、変わる世界（気候変動やテクノロジー）に上手に適応しつつ、愛する体を守って作って健やかな毎日を過ごすこと。

これからますます大切になります。

タヒチアンダンスとフェヌアフィットネスでフレキシブルでしなやかな腰。

あなたも楽しく健康をキープしましょう！！

 

＊医学的な見解ではありません。

効果は個人差があります。

HSPであるMIWAが展開する理論になります⭐︎

スタジオでぜひ体感してくださいね。