タヒチアンダンス祝日レッスン開講
2025/01/08
フェヌアフィットネスジャパンからのお知らせ
2月より、以下のクラスを開講します。
祝日
①１０時〜１０時５０分 アパリマ集中ベーシック
②１１時００分〜１１時５０分 オテア集中ベーシック
＊月謝外 1レッスン ￥1,800 連続受講で ￥3,000
２月開催日
１１日（火曜）２４日（月曜）
①アパリマ集中ベーシック50
アパリマ・メフラで使うステップの練習と背中のトレーニング
ハンドモーションの感覚を掴む練習
ステップはスローですので体幹・下半身の筋力アップ、呼吸することへの意識が深まります。
特にメフラでは一瞬のポージングが決まると体も気持ちよく、見た目も良いですので
そういった静止状態の体の使い方への慣れも期待されます。
＊ゆったりとした楽なレッスン（高齢向け）と言うわけではありません
②オテア集中ベーシック50
オテアで使うベーシックと派生ステップを練習します。
BPMの速い曲を使います。
筋力アップも期待できますが、瞬発力と体幹・重心の安定が身につきます。
＊オープニングストレッチはありません。
ただ痛い厳しいトレーニングではなく、美しく大きなベーシックとアイソレーションを筋肉に
記憶されるレッスンです。
双方のレッスンで機能解剖学的解説は致しません。覚える必要もありません。
自然と整うインストラクションで進めてまいりますので、ゆったりした気持ちで受講いただけます。